건강한 생활 상식

식도염 좋은 음식 10가지

식도염은 속이 타는 듯한 느낌과 신물이 올라오면서 속 쓰림이 계속되는데 이런 증상을 방심하게 되면 재발 위험이 높기 때문에 조심해야 합니다. 식도염은 생활 습관과 식습관 개선으로도 호전될 수 있는데 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식도염 증상 및 원인 신트림이 지속적으로 하거나 신물이 올라오며 음식물을 삼킬 때 통증이 올라오고 식사를 하고 난 후 명치 부위가 타는 듯한 느낌을 받을 수 있으며 마른기침과 목안에 무언가 걸린 듯한 증상이 있습니다. 바쁜 현대인들에게 자주 나타나는데 맵고 짠 자극적인 식습관과 식사 후에 바로 잠들거나 음주와 흡연 및 스트레스 과로가 있습니다. 식도염 좋은 음식 : 양배추 위장의 점막을 보호하며 손상된 점막의 재생과 염증 완화에 도움을 주는 비타민 U를 많이 ..

2022. 11. 3. 16:20

건강한 생활 상식

면역력을 높이는 방법 '이것'

면역력은 외부에서 들어오는 균에 저항하는 힘으로 조금이라도 방심한다면 각종 바이러스 및 세균 감염의 위험이 높아집니다. 하지만 찾아보면 면역력을 높이는 방법은 일상생활 속에서도 어렵지 않게 실천할 수 있는데 질병으로부터 내 몸을 보호하는 면역력을 높이는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 면역력을 높이는 방법 : 균형 있는 식사 영양 섭취는 면역력과 가장 밀접한 관계가 아닐까 생각합니다. 우리 몸은 필요한 영양소가 소진되면 곧바로 증상이 나타나 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 면역력을 높이는 방법 중 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양을 공급하고, 정제되지 않은 현미밥과 비타민, 섬유질이 풍부한 채소나 과일 섭취를 통해 면역력을 높여야 합니다. 면역력을 높이는 방법 중 식이요법 또한 중요한 역할을 합니다...

2022. 11. 2. 22:13

건강한 생활 상식

머리가 어지러운 증상 문제점

어지러움증과 두통을 가끔씩 겪는 것이 아닌 자주 발생한다면 뇌에 이상이 생긴 것은 아닐지 불안하고 걱정이 되기도 합니다. 일시적인 증상인 경우도 있지만 심각한 질환의 전조증상일 가능성도 있습니다. 머리가 어지러운 증상을 일으키는 다양한 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일시적이지 않고 어지럼증, 구토 증상, 주변의 물체들이 빙빙 도는 듯한 증상이 나타난다면 다른 병적인 문제가 있을 가능성이 있으므로 반드시 검사를 받아야 하며 빠른 시일 내에 치료를 시작해야 합니다. 머리가 어지러운 증상, 귀 질환 (이석증/이명/난청/메니에르) 여성에게 더 많이 발생하는 이석증은 이명이나 난청을 동반하지 않는 귀 질환으로 자세를 바꾸거나 머리를 상하좌우로 움직일 때 심한 어지러움이 느껴지며 머리가 어지러운 증상이..

2022. 11. 2. 02:54

건강한 생활 상식

방광염 치료법 및 방광염 증상

소변이 계속 마려운 것 같은 잔변감과 소변을 볼 때 불쾌한 느낌을 느끼면 방광염이라고 합니다. 방광염으로 인해 불편해하시는 분들을 위해 준비한 내용입니다. 참고하시고 도움이 되시길 바랍니다. 방광염 이상 증상 방광염은 여성과 남성 가리지 않고 전연령에서 모두에게 발생할 수 있는 세균성 질환입니다. 배뇨를 볼 때 평소와 다른 불편한 느낌이 들거나 갑작스럽게 소변을 참지 못하거나 잔뇨감과 더불어 통증까지 느껴지신다면 방광염 신호라고 생각할 수 있습니다. 방광염 원인 감염을 일으키는 가장 흔한 균으로 이콜라이(E coli)라는 대장균입니다. 남성분보다는 소변이 나오는 길(요도)이 짧아 여성분들에게 방광염이 잘 생기도 하지만 그 외에 자신의 면역력이 급격히 떨어졌을 때, 소변보는 신체기능이 떨어졌을 때, 직업상..

2022. 10. 14. 06:24

건강한 생활 상식

혓바닥 갈라짐 통증이 지속된다면?

혓바닥 갈라짐과 혀 통증으로 식사도 제대로 못하시고 일상생활에 어려움을 겪는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있는데 갈라짐과 통증으로 인해 고생하시는 분들을 위해 포스팅을 준비했습니다. 내용을 참고하시고 도움이 되길 바랍니다. 혀가 아픈 다양한 요인 침 분비가 줄어들어 나타나는 구강건조증 혓바닥이 갈라지는 균열설 혀 백태가 벗겨지는 지도설 혓바닥 가운데가 빨간 정중 능형 설염 입안에서 흰색 그물망 모양으로 생긴 편평 태선 혀 테두리에 울퉁불퉁 자국이 생긴 치흔 혀가 반들반들해지는 위축성 설염 입안의 곰팡이균으로 생긴 구강 칸디다증 그 외 호르몬의 균형이 깨지면서 나타나는 갱년기로 인한 혀 통증 과도한 정신적 스트레스와 수면 및 불안장애로 인한 혀 통증 장기간 혈당조절이 힘들어져 고혈당 상태로 신경병증이라는 ..

2022. 10. 12. 21:45

건강한 생활 상식

한쪽귀가 먹먹 ? 절대 혼자 진단하지마세요.

비행기가 이륙할 때나 귀에 물이 들어갈 때의 느낌과 일치한 꽉 막혀 차있는 느낌으로 사람들에게 많이 나타나고 있는 현상입니다. 갑자기 이런 증상으로 인해 생활의 불편함을 겪는데 발생 원인 또한 다양합니다. 오늘 포스팅은 귀 먹먹한 증상으로 불편함을 겪는 분들을 위해 도움을 드리고자 합니다. 지속시간과 증상을 체크하세요. 귀 먹먹한 증상이 얼마나 지속이 되고 사라지는지가 중요합니다. 자고 일어나서도 먹먹한 증상이 계속 지속이 된다면 반드시 내원하셔서 청력검사를 받는 것이 좋습니다. 어떠한 증상이 있는지 체크하세요. 귀에서 소리가 난다. (이명) 본인이나 타인의 말소리가 울린다. 위치 파악하기 귀 먹먹 증상 1. 돌발성 난청 뚜렷한 원인이 없이 최근 2~3일 이내에 소리가 들리지 않는 다면 돌발성 난청을 의..

2022. 10. 11. 13:04