청소년 우울증의 특징 학업성적, 친구와의 갈등, 유명인 극단적 선택 등으로 인해 청소년들의 극단적 선택과 우울증이 증가하고 있다. 이를 예방하고 아이들이 자기 자신과 주변 사람들의 가치를 인식하고 생명을 존중하는 마음을 갖기 위해서는 우리 모두의 적극적인 관심이 필요하다. 학업성적 저하, 가출 시도, 자존심 저하와 죄책감, 이유 없이 조퇴나 결석을 반복, 식사나 수면 습관의 변화, 항상 슬픈 표정이며, 극단적인 단어에 대해 이야기를 많이 함, 거절이나 실패에 대한 극도의 과민성, 두통이나 복통을 빈번하게 호소합니다. 우울증 후 극단적 징후는 주변 사람들에게 경고신호를 보내며 직접적 간접적으로 드러나거나 의사 표현의 형태로 나타난다. 언어적 단서로는 극단적 선택의 단어를 직접적으로 표현, 일기 편지 작문에..

고혈압의 증상 고혈압은 눈에 띄는 증상이 거의 없습니다. 그러나 흐린 시야, 코피, 호흡 곤란, 가슴 통증, 현기증, 두통 등을 굳이 특징으로 뽑자면 말씀드릴 수가 있겠습니다. 일반 성인 4명 중 1명 이상이 고혈압을 가지고 있지만, 많은 사람들이 고혈압이 있다는 사실을 전혀 모릅니다. 고혈압이 있는 많은 사람들은 평소 일상생활에 불편함을 느끼지 못하기 때문에, 몸이 괜찮다고 생각이 들더라도 정기적으로 혈압을 확인할 필요가 있습니다. 만약 40세 이상의 건강한 성인이라면 적어도 5년에 한 번은 검진을 받는 것이 좋습니다. 그러나 고혈압 진단을 받게 되면, 자주 검진을 받아보고, 최소 1년에 한 번 정도는 검사를 받아보실 것을 추천드립니다. 그러면, 우리가 어떻게 하면 혈압을 낮출 수 있을까요? 지금부터 ..