체중관리 칼로리 제한은 장기적인 체중 관리의 답이 아닙니다. 무엇을 먹느냐 못지않게 어떻게 먹느냐가 중요하다. 음식은 체중 조절의 한 요소일 뿐입니다. 스트레스 감소, 수면 위생, 행동 변화, 그리고 물론 신체 활동은 모두 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 체중관리는 무조건 살을 빼는 것만을 의미하지는 않습니다. 신체의 균형과 몸속의 건강을 위해 체중관리는 하는 것입니다. 이러한 체중관리를 위해 6가지 방법이 있는데, 이를 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째, 배를 채우는 음식을 선택하는 것입니다. 많은 건강식품의 추가 이점 중 하나는 매우 포만감이 있다는 것입니다. 아보카도, 콩, 렌즈콩, 바나나, 고구마, 통곡물과 같은 음식을 식사나 간식에 포함시키면 식사를 마쳤을 때 포만감을 느끼게 됩니다. 포만감을..

진단 현재 파킨슨병의 비유전적 사례를 진단하기 위한 혈액 검사나 실험실 검사는 없습니다. 의사는 일반적으로 환자의 병력을 조사하고 신경학적 검사를 수행하여 질병을 진단합니다. 약을 복용하기 시작한 후 증상이 개선된다면 이는 그 사람이 파킨슨병을 앓고 있다는 또 다른 지표입니다. 많은 장애가 파킨슨병과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 다계통 위축 및 루이소체 치매와 같은 다른 원인으로 인한 파킨슨병과 유사한 증상이 있는 사람들은 파킨슨병으로 보통 진단됩니다. 이러한 장애가 처음에는 파킨슨병으로 오진될 수 있지만 특정 의학적 검사와 약물 치료에 대한 반응은 원인을 더 잘 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 많은 질병들은 유사한 특징을 가지고 있지만 질병의 종류에 따라 서로 다른 치료가 필요하므로 ..

난방비 절약하기 우리가 돈을 절약하기 위해서 일상의 에너지 습관을 바꿀 필요가 있습니다. 다음 소개해드릴 간단한 방법을 통해, 일상에서 전기료, 난방비를 아끼는 습관을 실천하신다면, 경제적으로 도움이 되리라 생각이 듭니다. 우선, 첫 번째, 전원을 끄고 플러그를 뽑는 일입니다. 가정에서 모든 전원 콘센트를 하나하나 점검해보고 필요하지 않은 것은 모두 뽑습니다. 그리고 전기 장치를 대기 모드로 바꾸어줍니다. 이렇게 정기적으로 이러한 작업을 수행해 주면, 전기세를 상당히 아낄 수 있습니다. 특히, 가전제품을 대기 모드로 바꾸는 것만 해도, 연간 약 5만 원 정도를 절약할 수 있습니다. 때문에, 한 번에 모든 가전제품을 대기 모드로 전환할 수 있는 대기 보호기 또는 스마트 플러그를 구입하는 것도 하나의 방법이..

파킨슨병 파킨슨병은 떨림, 경직, 균형의 어려움과 같은 의도하지 않거나 제어할 수 없는 움직임을 유발하는 뇌 질환입니다. 증상은 일반적으로 점차적으로 시작되고 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 질병이 진행됨에 따라 사람들은 걷고 말하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 정신적, 행동적 변화, 수면 문제, 우울증, 기억력 장애, 피로가 있을 수 있습니다. 거의 모든 사람이 파킨슨병에 걸릴 위험이 있지만 일부 연구에서는 이 질병이 여성보다 남성에게 더 많이 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이유는 불분명하지만 파킨슨 유발의 위험을 증가시킬 수 있는 요인을 이해하기 위한 연구가 현재 진행 중입니다. 한 가지 분명한 위험 요소는 연령입니다. 대부분의 파킨슨병 환자가 60세 이후에 처음 발병하지만, 약 5~1..