건강한 생활 상식

코코넛오일 효능 및 사용법

코코넛 오일은 포화지방이지만 체내 축적되지 않는 중사슬지방산으로 체중감량에도 좋다고 알려져 있지만 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 트렌드 식품으로 떠올라 각광 받고 있는 코코넛 오일은 어떠한 효능이 있고 사용법은 무엇인지 알아보겠습니다. 코코넛 오일은 말린 코코넛 또는 생 코코넛 과육을 압착하여 제작하게 되는데 대부분이 포화지방으로 이루어져 있어 작은 분자구조로 인해 실온에서 강한 질감을 느낄 수 있으며 약 78도의 온도에서 액화가 됩니다. 그리고 지방분자가 섬세해 피부에도 흡수가 쉽게 되어 피부와 두피 보습제로 사용 가능합니다. 코코넛 오일의 종류는 두가지로 버진과 정제된 오일이 있습니다. 버진은 정제되지 않은 천연 오일로 좋은 성분이 많이 함유되어 있으며 코코넛 과육을 압축해서 오일을 추출하기 때..

2022. 11. 4. 04:03

건강한 생활 상식

갑상선에 좋은 음식 10가지 (ft. 갑상선암 이후 관리)

목에 멍울이 보이면서 피로감과 심한 체중감소로 갑상선 암에 걸린 후 식단은 완전히 바뀌었습니다. 조기 발견으로 완치율이 높았지만 지금까지 음식은 조심하고 있습니다. 갑상선 암이나 갑상선 기능 저하증 진단을 받으신 분을 위해 갑상선에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 갑상선암 수술 후 회복기간 완치 후기 갑상선암 수술 후 회복기간 완치 후기 갑상선은 우리 몸의 큰 내분비 기관입니다. 최근 갑상선암이 증가하면서 관심을 갖는 사람들이 많아졌습니다. 이번 포스팅은 갑상선암 의심 증상과 수술 후 회복기간 완치 관리에 대해 정리를 danielsaynt.com 갑상선에 좋은 음식 : 견과류 견과류는 하루에 한 번은 꼭 챙겨 먹을 정도로 신체를 튼튼하게 관리하기 위해서 꾸준히 먹으면 좋습니다. 또한 갑상선 건강에도 ..

2022. 11. 3. 23:11

건강한 생활 상식

식도염 좋은 음식 10가지

식도염은 속이 타는 듯한 느낌과 신물이 올라오면서 속 쓰림이 계속되는데 이런 증상을 방심하게 되면 재발 위험이 높기 때문에 조심해야 합니다. 식도염은 생활 습관과 식습관 개선으로도 호전될 수 있는데 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식도염 증상 및 원인 신트림이 지속적으로 하거나 신물이 올라오며 음식물을 삼킬 때 통증이 올라오고 식사를 하고 난 후 명치 부위가 타는 듯한 느낌을 받을 수 있으며 마른기침과 목안에 무언가 걸린 듯한 증상이 있습니다. 바쁜 현대인들에게 자주 나타나는데 맵고 짠 자극적인 식습관과 식사 후에 바로 잠들거나 음주와 흡연 및 스트레스 과로가 있습니다. 식도염 좋은 음식 : 양배추 위장의 점막을 보호하며 손상된 점막의 재생과 염증 완화에 도움을 주는 비타민 U를 많이 ..

2022. 11. 3. 16:20

건강한 생활 상식

면역력을 높이는 방법 '이것'

면역력은 외부에서 들어오는 균에 저항하는 힘으로 조금이라도 방심한다면 각종 바이러스 및 세균 감염의 위험이 높아집니다. 하지만 찾아보면 면역력을 높이는 방법은 일상생활 속에서도 어렵지 않게 실천할 수 있는데 질병으로부터 내 몸을 보호하는 면역력을 높이는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 면역력을 높이는 방법 : 균형 있는 식사 영양 섭취는 면역력과 가장 밀접한 관계가 아닐까 생각합니다. 우리 몸은 필요한 영양소가 소진되면 곧바로 증상이 나타나 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 면역력을 높이는 방법 중 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양을 공급하고, 정제되지 않은 현미밥과 비타민, 섬유질이 풍부한 채소나 과일 섭취를 통해 면역력을 높여야 합니다. 면역력을 높이는 방법 중 식이요법 또한 중요한 역할을 합니다...

2022. 11. 2. 22:13

건강한 생활 상식

머리가 어지러운 증상 문제점

어지러움증과 두통을 가끔씩 겪는 것이 아닌 자주 발생한다면 뇌에 이상이 생긴 것은 아닐지 불안하고 걱정이 되기도 합니다. 일시적인 증상인 경우도 있지만 심각한 질환의 전조증상일 가능성도 있습니다. 머리가 어지러운 증상을 일으키는 다양한 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일시적이지 않고 어지럼증, 구토 증상, 주변의 물체들이 빙빙 도는 듯한 증상이 나타난다면 다른 병적인 문제가 있을 가능성이 있으므로 반드시 검사를 받아야 하며 빠른 시일 내에 치료를 시작해야 합니다. 머리가 어지러운 증상, 귀 질환 (이석증/이명/난청/메니에르) 여성에게 더 많이 발생하는 이석증은 이명이나 난청을 동반하지 않는 귀 질환으로 자세를 바꾸거나 머리를 상하좌우로 움직일 때 심한 어지러움이 느껴지며 머리가 어지러운 증상이..

2022. 11. 2. 02:54

돈되는 생활 상식

해외직구 관세기준 계산기

국내보다 훨씬 저렴한 가격 덕분에 한 번 구매하기 시작하면 끊을 수 없다는 마성의 매력을 가진 것이 바로 해외직구입니다. 하지만 미리 알고 있지 않으면 예상했던 금액보다 높은 금액을 지불해야 하는 경우가 발생합니다. 그래서 해외직구 관세 기준은 어떻게 책정이 되는지와 납부 신고에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예상세액조회 바로가기 해외직구 관세 : 세금 해외에서 직접 구매한다는 줄임말로 해외직구라고 부릅니다. 현재는 해외에서 물건을 사는 방법도 공유도 활발해지고 다양해졌기 때문에 누구나 쉽게 이용이 가능하지만 구입 후 AS를 받기 힘들다는 점과 배송이 느리다는 단점이 있습니다. 하지만 국내보다 해외에서 판매되는 물건의 가격이 저렴하기 때문에 많이 이용하고 있습니다. 1) 해외직구 과정 해외직구 관세 기준 ..

2022. 11. 1. 02:42