건강한 생활 상식

골다공증에 좋은 음식 13가지

추운 날씨가 되면 뼈 마디가 쑤시나요? 이는 나이가 들어감으로 낮아지는 기온으로 인해 혈관이 수축되고 혈액순환이 되지 않아 골밀도가 낮아지고 작은 충격에도 골절상이 발생할 수 있는 골다공증이 진행되고 있는 현상일지도 모릅니다. 따라서 건강한 뼈 건강과 골다공증의 예방을 위해 골다공증에 좋은 음식을 소개해보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 : 치즈 칼슘은 성장기 어린이 골격을 형성 및 발달, 뼈 건강과 골다공증 예방에 꼭 필요한 성분입니다. 치즈는 우유를 재료로 만들기 때문에 칼슘이 농축되어 일반적으로 우유보다 칼슘 함량이 훨씬 높습니다. 치즈에 함유된 비타민 A 성분은 눈의 피로를 풀어주며 시력 개선과 야맹증 예방에 좋으며 안구 건조증 및 백내장과 같은 눈 질환 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 철분..

2022. 11. 22. 03:08

돈되는 생활 상식

청년추가고용장려금 1인당 연900만원

정부가 중소 및 중견기업이 청년 정규직을 채용하게 되면 청년 추가 고용장려금을 1인당 연 900만 원을 한도로 3년간 2,700만 원을 지원하는 제도를 한시적으로 시행하고 있는데 청년 추가 고용장려금이란 무엇이고 지원대상과 요건 및 한도, 지급 철자는 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 청년추가고용장려금 바로가기 청년 추가 고용장려금 목적 중소기업 및 중견기업이 청년을 추가 채용하면 인건비를 지원함으로 기업의 성장과 양질의 청년 일자리를 창 줄 하는 목적으로 합니다. 기존에도 청년취업인턴제 등 다양한 제도가 있었지만 이번에는 무려 9만 명이라는 대규모 인원을 선발해서 규모가 남다르다. 하지만 일각에서는 우려의 목소리도 나오고 있는 반면 지금은 어렵더라도 장기적 본다면 분명 긍정적인 영향을 미칠 것입니다..

2022. 11. 5. 16:40

돈되는 생활 상식

청년 구직활동지원금 총정리

졸업 후 스스로 사회진출을 위해 준비하는 청년들에게 정부는 월 50만 원씩 최대 6개월간 지원한다고 하는데 자신이 청년 구직활동 지원금을 받을 수 있는 대상인지 또한 지원내용과 절차는 어떻게 되는지 청년 구직활동 지원금에 대해 총 정리해보도록 하겠습니다. 청년 구직활동지원금 바로가기 청년 구직활동 지원금 목적 청년희망재단 설문조사에 따르면 심리적 스트레스 20.2%, 합격의 어려움 21.4%, 취업준비에 가장 어려운 점은 취업비용 마련의 어려움이 26.6%로 집게 되었습니다. 즉, 청년 구직활동 지원금이란 스스로 취업을 준비하는 청년들의 취업비용 부담을 덜어드리고자 구직활동 지원금을 지원하는 사업입니다. 청년 구직활동 지원금 지원 대상 기준 중위소득 120% 이하 가구 만 18세 ~ 34세 청년 졸업 및..

2022. 11. 5. 15:38

돈되는 생활 상식

소득세 환급금 조회 최대 312만원

국세청에서 소득세 환급금 2,744억 원을 환급하니 찾아가라는 보도자료를 냈습니다. 혹시 자신이 대상자는 아닌지 대상자일 경우 소득세 환급금 조회는 어떻게 하는지 궁금하실 분들을 위해 준비했습니다. 단, 10분만 시간을 내고 글을 읽으신다면 소득세 환급금 조회하는 방법 및 대상자, 유의사항까지 알 수 있으니 읽어주시길 바랍니다. 환급금 조회 바로가기 인적용역 소득자는 회사로부터 소득을 지급받기 전 미리 세금을 미리 내는데 이것을 원천징수라고 말합니다. 즉, 원전 징수 3.3% 세금을 미리 공제했지만 기납부세액이 실제 부담해야 할 세금보다 많은 경우 환급금이 발생하게 됩니다. 세금을 더 납부해야 하는지 받아야 하는지는 종합소득세 신고기간인 5월에 확정을 돼야 하지만 소득이 작거나 세금에 대해 익숙하지 않은..

2022. 11. 5. 04:11

건강한 생활 상식

알콜성치매 초기증상 및 자가진단법

음주 후 다음날 기억이 흐릿하거나 필름이 끊기는 증상이 반복이 된다면 알콜성 치매를 의심해봐야 합니다. 초기에는 건망증 수준이지만 심해지면 일상생활까지 어려움을 겪을 수 있는데 평소 과음과 폭음을 자주 하는 사람일수록 확률이 높습니다. 따라서 알콜성 치매 초기 증상은 어떠한 것이 있고 자가진단법 및 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알콜성 치매 초기 증상 원인 및 증상 이 글을 보신 당신은 알코올 마신 다음 날 필름이 끊기는 증상을 경험해 본 적이 있으신가요? 소위 블랙아웃이라고 불리는 이 현상은 음주 후 기억상실증을 뜻하는데 의학용어로는 알코올성 치매라고 하는데 일반 건망증과는 달리 뇌 손상으로 인해 발생합니다. 주로 과음했을 때 나타나고 심하면 영구적인 장애까지 초래할 수 있어 위험합니다. 하지만..

2022. 11. 4. 21:34

건강한 생활 상식

두피 가려움증 원인 및 관리

머리를 감은 후에도 두피 가려움증과 비듬 및 뾰루지가 생기는 등 이렇게 지속적으로 증상이 발생한다면 탈모까지 유발할 수 있기 때문에 각별히 조심해야 합니다. 먼저 두피 가려움증 원인으로는 어떠한 것이 있고 이러한 증상을 완화할 수 있는 관리 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 두피 가려움증 원인 및 관리, 지루성 두피염 머리를 감아도 비듬이 사라지지 않고 두피 가려움증이 계속된다면 지루성 두피염을 의심해봐야 합니다. 증상이 지속되고 심해질수록 탈모로 이어질 수도 있어 각별히 주의해야 하는데 보통 피지 분비량이 많거나 스트레스 등 외부 요인으로 인해 발병하고 가려움증과 함께 각질이 일어나고 염증이 생기는 게 특징입니다. 초기에는 단순 비듬으로 착각해서 방치하게 되면 만성 피부염으로 악화될 수 있으니 발..

2022. 11. 4. 19:05