건강한 생활 상식

비타민d 부족증상 신호

근육, 치아, 뼈의 건강을 유지하는데 필요한 비타민 D가 부족할 경우 인슐린 작용이 원활하지 않아 체중증가 및 당뇨의 원인이 되는데 이러한 증상 말고도 다른 증상도 동반됩니다. 그래서 비타민d 부족증상 신호 대한 글을 작성하려고 합니다. 내 몸에 맞는 비타민d 찾기 우리 몸에서 필요한 비타민D는 햇빛을 받아야 생기는데 바쁜 현대인들 중 10명 가운데 9명은 외부활동을 하지 않아 비타민D 부족증상을 많이 겪고 있습니다. 비타민d 부족증상 신호 : 뼈 기능 저하 내 몸에 맞는 비타민d 찾기 최근 추운 날씨로 인해 외부 활동이 적어지면서 자연스럽게 햇빛을 받게 되는 날이 적습니다. 그래서 비타민d가 부족해지기 쉬운 계절입니다. 비타민d가 저하되면 근육과 뼈의 건강을 지켜주는 칼슘과 인의 흡수가 저하되며 미네랄..

2023. 1. 16. 22:20
돈되는 생활 상식

온누리 상품권 10%할인 판매처, 사용처, 기한

고물가와 고금리가 유지되고 있는데 이러한 어려운 경제에서도 정부에서는 지역과 시장경제를 살리기 위해 온누리상품권을 발행해 할인혜택을 제공하고 있습니다. 현재 5000억 예산을 추가로 배정한 온누리 상품권을 10%할인하여 판매하는데 정해진 물량과 예산이 소진되기 전에 구매하시어 돌아오는 명절에 유용하게 사용하길 바라는 마음에 온누리 상품권 10% 할인 판매처, 사용처, 기한 대한 알려드리려고 합니다. 온누리 상품권은 전통시장 수요 증가와 지역경제활성화를 위해서 발행된 상품권입니다. 그래서 온누리상품권 가맹점으로 등록이 된 전통시장과 상점에서 현금처럼 사용이 가능합니다. 10만 원 상품권을 9만 원으로 구매할 수 있는 10% 할인 혜택을 받아 구매할 수 있는 기회를 놓치지 마시길 바랍니다. 온누리 상품권 1..

2023. 1. 16. 17:27
건강한 생활 상식

골다공증에 좋은 음식 13가지

추운 날씨가 되면 뼈 마디가 쑤시나요? 이는 나이가 들어감으로 낮아지는 기온으로 인해 혈관이 수축되고 혈액순환이 되지 않아 골밀도가 낮아지고 작은 충격에도 골절상이 발생할 수 있는 골다공증이 진행되고 있는 현상일지도 모릅니다. 따라서 건강한 뼈 건강과 골다공증의 예방을 위해 골다공증에 좋은 음식을 소개해보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 : 치즈 칼슘은 성장기 어린이 골격을 형성 및 발달, 뼈 건강과 골다공증 예방에 꼭 필요한 성분입니다. 치즈는 우유를 재료로 만들기 때문에 칼슘이 농축되어 일반적으로 우유보다 칼슘 함량이 훨씬 높습니다. 치즈에 함유된 비타민 A 성분은 눈의 피로를 풀어주며 시력 개선과 야맹증 예방에 좋으며 안구 건조증 및 백내장과 같은 눈 질환 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 철분..

2022. 11. 22. 03:08
돈되는 생활 상식

청년추가고용장려금 1인당 연900만원

정부가 중소 및 중견기업이 청년 정규직을 채용하게 되면 청년 추가 고용장려금을 1인당 연 900만 원을 한도로 3년간 2,700만 원을 지원하는 제도를 한시적으로 시행하고 있는데 청년 추가 고용장려금이란 무엇이고 지원대상과 요건 및 한도, 지급 철자는 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 청년추가고용장려금 바로가기 청년 추가 고용장려금 목적 중소기업 및 중견기업이 청년을 추가 채용하면 인건비를 지원함으로 기업의 성장과 양질의 청년 일자리를 창 줄 하는 목적으로 합니다. 기존에도 청년취업인턴제 등 다양한 제도가 있었지만 이번에는 무려 9만 명이라는 대규모 인원을 선발해서 규모가 남다르다. 하지만 일각에서는 우려의 목소리도 나오고 있는 반면 지금은 어렵더라도 장기적 본다면 분명 긍정적인 영향을 미칠 것입니다..

2022. 11. 5. 16:40
돈되는 생활 상식

청년 구직활동지원금 총정리

졸업 후 스스로 사회진출을 위해 준비하는 청년들에게 정부는 월 50만 원씩 최대 6개월간 지원한다고 하는데 자신이 청년 구직활동 지원금을 받을 수 있는 대상인지 또한 지원내용과 절차는 어떻게 되는지 청년 구직활동 지원금에 대해 총 정리해보도록 하겠습니다. 청년 구직활동지원금 바로가기 청년 구직활동 지원금 목적 청년희망재단 설문조사에 따르면 심리적 스트레스 20.2%, 합격의 어려움 21.4%, 취업준비에 가장 어려운 점은 취업비용 마련의 어려움이 26.6%로 집게 되었습니다. 즉, 청년 구직활동 지원금이란 스스로 취업을 준비하는 청년들의 취업비용 부담을 덜어드리고자 구직활동 지원금을 지원하는 사업입니다. 청년 구직활동 지원금 지원 대상 기준 중위소득 120% 이하 가구 만 18세 ~ 34세 청년 졸업 및..

2022. 11. 5. 15:38
돈되는 생활 상식

소득세 환급금 조회 최대 312만원

국세청에서 소득세 환급금 2,744억 원을 환급하니 찾아가라는 보도자료를 냈습니다. 혹시 자신이 대상자는 아닌지 대상자일 경우 소득세 환급금 조회는 어떻게 하는지 궁금하실 분들을 위해 준비했습니다. 단, 10분만 시간을 내고 글을 읽으신다면 소득세 환급금 조회하는 방법 및 대상자, 유의사항까지 알 수 있으니 읽어주시길 바랍니다. 환급금 조회 바로가기 인적용역 소득자는 회사로부터 소득을 지급받기 전 미리 세금을 미리 내는데 이것을 원천징수라고 말합니다. 즉, 원전 징수 3.3% 세금을 미리 공제했지만 기납부세액이 실제 부담해야 할 세금보다 많은 경우 환급금이 발생하게 됩니다. 세금을 더 납부해야 하는지 받아야 하는지는 종합소득세 신고기간인 5월에 확정을 돼야 하지만 소득이 작거나 세금에 대해 익숙하지 않은..

2022. 11. 5. 04:11